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  닥터나우 AI

  2025.06.27

  설사가 5일이나 지속되고 있어 많이 불편하실 것 같네요.

  설사 중에는 바로 일반식으로 넘어가기보다 단계적으로 식이를 진행하는 것이 좋습니다. 갑자기 일반식을 섭취하면 소화기관에 부담을 주어 증상이 악화되거나 회복이 지연될 수 있어요.

  회복을 위해서는 미음 → 흰죽 → 일반죽 → 부드러운 일반식 순으로 천천히 진행하는 것이 좋습니다. 바나나, 구운 감자, 삶은 닭가슴살 같은 부드럽고 소화가 잘 되는 음식부터 시작해보세요.

  또한 설사로 인한 탈수를 예방하기 위해 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 맵고 짜거나 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료는 피하는 것이 좋습니다.

  5일 이상 설사가 지속된다면 정확한 원인 파악을 위해 병원 진료를 받아보시는 것도 고려해보세요.

  꼭 확인해주세요.

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