정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.10

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  족저근막염의 경우 발 뒤꿈치에 가해지는 부담을 줄이고 통증을 완화하기 위해 적절한 깔창 선택이 중요합니다. 푹신한 깔창을 사용하는 것은 발 뒤꿈치의 충격을 흡수하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 현재 사용 중인 딱딱한 깔창이 불편하다면, 푹신한 깔창으로 교체하는 것이 좋은 선택일 수 있습니다.

  다만, 푹신한 깔창을 사용할 때도 발 아치를 적절히 지지해주는 기능이 유지되어야 합니다. 따라서 기존에 사용 중인 기능성 패드를 푹신한 깔창 위에 부착하여 발 아치를 지지하는 방식은 적절한 방법으로 보입니다.

  추가로 족저근막염의 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 점도 고려해보세요:

  1. 발 스트레칭 운동: 족저근막을 늘려주는 스트레칭을 꾸준히 해주세요.
  2. 적절한 신발 선택: 충격 흡수가 잘 되고 발을 지지해주는 신발을 착용하세요.
  3. 휴식: 통증이 심할 때는 발에 무리를 주지 않도록 충분히 쉬는 것이 중요합니다.

  만약 통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 전문의를 방문하여 추가적인 치료나 상담을 받는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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