정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.10
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  족저근막염의 경우 발 뒤꿈치에 가해지는 부담을 줄이고 통증을 완화하기 위해 적절한 깔창 선택이 중요합니다. 푹신한 깔창을 사용하는 것은 발 뒤꿈치의 충격을 흡수하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 현재 사용 중인 딱딱한 깔창이 불편하다면, 푹신한 깔창으로 교체하는 것이 좋은 선택일 수 있습니다.

  다만, 푹신한 깔창을 사용할 때도 발 아치를 적절히 지지해주는 기능이 유지되어야 합니다. 따라서 기존에 사용 중인 기능성 패드를 푹신한 깔창 위에 부착하여 발 아치를 지지하는 방식은 적절한 방법으로 보입니다.

  추가로 족저근막염의 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 점도 고려해보세요:

  1. 발 스트레칭 운동: 족저근막을 늘려주는 스트레칭을 꾸준히 해주세요.
  2. 적절한 신발 선택: 충격 흡수가 잘 되고 발을 지지해주는 신발을 착용하세요.
  3. 휴식: 통증이 심할 때는 발에 무리를 주지 않도록 충분히 쉬는 것이 중요합니다.

  만약 통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 전문의를 방문하여 추가적인 치료나 상담을 받는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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