생리 전 변비 스트레스 해소가 중요한가요?

표OO • 2025.05.10

주의가 필요하는건 아는데 지금 변을 못 본것에 대한 그런 스트레스를 해소 하는게 더 중요한가요 아니면 변이 빨리 나와야 한다는게 더 중요한가요 그냥 나오지만 않는 느낌만 있구요 생리 전 변비는 변비라고 하기에 애매하다고 들었어요

실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 생리 전 변비는 호르몬 변화로 인해 흔히 나타나는 증상 중 하나입니다. 이 시기에는 프로게스테론 수치가 증가하면서 장 운동이 느려질 수 있어 변비가 발생할 가능성이 높아집니다.

    스트레스는 장 건강에 영향을 미칠 수 있으므로, 변비 자체에 대한 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 스트레스를 받으면 장 운동이 더 느려질 수 있기 때문에, 변을 빨리 보려고 지나치게 신경 쓰는 것보다는 마음을 편안히 하고 자연스럽게 해결되도록 기다리는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취와 섬유소가 풍부한 음식을 섭취하는 것도 변비 완화에 도움이 됩니다. 곡류(현미, 율무, 보리, 귀리, 고구마 등), 채소(고사리, 우엉, 연근 등), 생과일, 해조류 등을 섭취해 보세요.

    생리 전 변비는 일반적으로 생리가 시작되면 자연스럽게 해소되는 경우가 많습니다. 하지만 증상이 심하거나 지속된다면 산부인과나 내과 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!