안과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  3시간 전

  눈꺼풀이 자주 떨리는 증상은 대부분 일시적이며 심각한 경우는 드뭅니다. 이는 피로, 스트레스, 카페인 과다 섭취 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있습니다: 1. 충분한 휴식을 취하고 수면 부족을 해소하세요. 2. 스트레스를 줄이기 위해 명상이나 가벼운 운동을 해보세요. 3. 카페인 섭취를 줄이세요. 커피, 차, 에너지 음료의 섭취를 제한하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 4. 눈을 자주 깜빡여서 눈의 피로를 줄이세요. 이러한 생활 습관의 조정에도 불구하고 증상이 지속되거나 다른 증상이 함께 나타난다면, 안과나 신경과 전문의를 찾아 상담을 받는 것이 좋습니다. 마그네슘 부족이 원인일 수도 있으니, 균형 잡힌 식습관을 유지하고 필요하다면 마그네슘 보충을 고려해 볼 수도 있습니다. 또한, 눈 떨림 증상이 과도하게 지속되는 경우에는 가까운 안과에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드립니다.

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