탄산칼슘은 체내에 축적되나요?
이OO • 2025.07.22
탄산칼슘은 몸에 계속 축적되나요? 아니면 빠져나가나요?
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1개의 답변
탄산칼슘은 일반적으로 체내에 계속 축적되지 않습니다. 섭취한 칼슘 중 신체에 필요한 양은 흡수되어 뼈와 치아 형성에 사용되고, 나머지는 소변이나 대변을 통해 배출됩니다.
다만 탄산칼슘은 다른 형태의 칼슘에 비해 흡수율이 상대적으로 낮을 수 있어요. 과도하게 섭취하거나 특정 건강 상태(예: 신장 기능 저하)가 있는 경우에는 드물게 신장 결석 형성 위험이 증가할 수 있습니다.
정상적인 신장 기능을 가진 건강한 사람이라면, 적정량의 탄산칼슘 섭취는 체내에 해롭게 축적되지 않고 적절히 대사되어 배출됩니다. 칼슘 보충제를 복용하실 때는 권장 용량을 지키는 것이 중요합니다.
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