식후 양치질은 언제 하면 되나요?
김OO • 2026.03.03
밥 다 먹고 설거지랑 쓰레기 버리러 갔다온 시간이 2시1분인데 몇시에 양치를 하면 되나여??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.03
식사 후 바로 양치질을 하는 것보다는 30분 정도 기다린 후 양치하는 것이 좋습니다. 이는 음식물 섭취 후 일시적으로 약해진 치아 에나멜을 보호하기 위함입니다.
질문자님께서 식사 후 2시간 1분이 지났다고 하셨는데, 이 시간은 충분히 기다린 것이므로 지금 바로 양치질을 하셔도 전혀 문제가 없습니다. 오히려 식사 후 너무 오래 양치를 미루면 음식물 찌꺼기가 치아에 남아 충치 위험이 높아질 수 있으니, 지금 양치하시는 것이 좋겠습니다.
양치질은 2분 정도 부드럽게 하는 것이 적절하며, 너무 강한 힘으로 닦지 않도록 주의하세요.
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