얼굴살만 찌는 방법 있나요?

Question

얼굴살 많이 찌는 법 없나요?
전체체중은 3kg이나 늘었는데, 얼굴은 그렇게많이 안쪘어요ㅠㅠ 반대로 운동하면 얼굴살 빠질것 같은데, 안빠지는 법도 있을까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

얼굴살을 늘리는 것은 개인의 체질이나 유전적인 요인에 따라 다를 수 있어 쉽지 않습니다. 전체 체중이 증가했음에도 얼굴살이 잘 찌지 않는 경우, 체질적인 특성이나 유전적 요인이 영향을 미칠 수 있습니다. 얼굴살을 늘리기 위해서는 전체적인 체중 증가가 필요할 수 있으며, 이를 위해 칼로리 섭취를 늘리고 단백질과 건강한 지방을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

운동을 하더라도 얼굴살이 빠지지 않게 하려면, 유산소 운동보다는 근력 운동을 통해 근육량을 늘리는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 충분한 수분 섭취와 수면은 얼굴의 부종을 줄이고 건강한 피부를 유지하는 데 중요합니다.

그러나 얼굴살이 과도하게 늘어나는 것을 원하지 않는다면, 적절한 체중 증가와 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 개인의 체형과 체질에 따라 결과가 다를 수 있으므로, 필요하다면 전문가와 상담하는 것도 좋은 방법입니다. 닥터나우 앱 내 '증상 진료' > '다이어트' > 원하는 의사를 선택하여 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다.

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