실내 근무 시에도 썬크림을 발라야 하나요?

피부과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.30
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [피부과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  출근 시와 퇴근 시 각각 10분씩 걸어가는 동안에도 자외선에 노출될 수 있으므로, 썬크림을 바르는 것이 좋습니다. 일반적으로 자외선은 오전 11시부터 오후 3시까지 가장 강하지만, 그 외의 시간에도 자외선은 피부에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 실내에서 주로 시간을 보내더라도 외출 시에는 자외선 차단제를 바르는 것이 피부 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 일상적인 경우 SPF 10-20, PA + 정도의 자외선 차단제를 사용하시면 충분하며, 야외 활동이 많은 날에는 SPF 50, PA +++ 정도의 제품을 선택하여 꼼꼼하게 발라주세요. 땀을 흘리지 않을 때에는 2-3시간마다 덧바르고, 땀이 난다면 1시간마다 발라주는 것이 좋습니다.

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