소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.07.02

  항문과 배 사이가 답답하고 불룩한 느낌이 있다면, 화장실을 가보는 것이 좋습니다. 변이 마려운 것이 아니더라도, 화장실에 가서 변기에 앉아보는 것만으로도 장이 자극을 받아 배변 활동이 활성화될 수 있습니다. 만약 변기에 앉았을 때 변이 보고 싶은 느낌이 들고, 방귀와 함께 배가 아프다면, 이는 장 내 가스가 많이 차 있거나 변비 초기 증상일 수 있습니다. 힘을 줘도 변이 나오지 않는다면, 과도하게 힘을 주어 항문에 무리를 주지 않도록 주의해야 합니다. 이런 경우, 다음과 같은 조치를 취해볼 수 있습니다: 1. 충분한 수분 섭취: 물을 많이 마셔서 대변을 부드럽게 만들어 줍니다. 2. 식이섬유가 풍부한 음식 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등을 섭취하여 장 운동을 도와줍니다. 3. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진하여 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 4. 스트레스 관리: 스트레스가 많으면 장 운동이 느려질 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 활동을 해보세요. 이러한 조치에도 불구하고 증상이 지속되거나 더 심해진다면, 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 변비가 지속되면 항문 주변에 문제가 생길 수 있으므로, 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 장시간 화장실에서 힘을 주어 변을 보려고 노력하는 것은 괄약근에 과도한 긴장을 초래하고 통증 또는 불편함을 야기할 수 있으니 오랜 시간 동안 힘주는 행동은 피하는 것이 좋겠어요. 일시적인 증상으로 보여 우선 경과를 관찰해 보시고 지속되는 증상으로 불편감이 크시다면 내과 진료를 받아 보실 것을 안내드려요.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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