자이프렉사 2.5mg과 데파코트서방정 500mg을 오랫동안 복용하다가 끊고 2년정도 뒤에 2년동안 믿었던 누군가에게 배신 당하고 사화적으로 고립되고 따돌림 당하고 과각성 상태가 되서 1주일간 3일치는 0초수면에다가 자살충동과 살인충동을 느꼈으며 자이프렉사 2.5mg,데파코트서방정 500mg, 카세핀정 25mg을 5일치 먹고 자이프렉사 5mg,데파코트서방정 500mg, 아티반정 1mg을 4일치 먹고 충동질이 많이 완화 됬는데 좋은말 좋은글에 예전처럼 마음이 뭉클해지고 감동 받으려면 어떻게 해야 될까?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
정신적으로 힘든 시간을 겪으셨군요. 약물 치료로 충동성이 완화된 것은 다행이지만, 감정적인 부분에서 어려움을 겪고 계신 것 같습니다.
현재 복용 중인 약물들(자이프렉사, 데파코트서방정, 카세핀정, 아티반정)은 정신과적 증상을 조절하는 데 도움이 되지만, 일부 환자들에게는 감정 둔화나 무감각함을 유발할 수 있습니다. 이것이 질문자님이 감동을 느끼기 어려운 원인일 수 있습니다.
감정을 다시 회복하기 위해서는:
담당 의사와 상담: 현재 약물 용량이나 종류 조정이 필요할 수 있습니다. 감정 둔화가 약물의 부작용일 수 있으니 의사와 상담하세요.
심리 치료 병행: 인지행동치료나 마음챙김 명상과 같은 심리 치료가 감정 회복에 도움이 될 수 있습니다.
점진적 노출: 과거에 감동을 주었던 영화, 음악, 책 등에 자신을 조금씩 노출시켜보세요.
소소한 기쁨 찾기: 일상에서 작은 기쁨을 찾는 연습을 해보세요. 자연 속 산책, 맛있는 음식, 따뜻한 차 한 잔 등 작은 것에서 시작하세요.
사회적 연결 회복: 신뢰할 수 있는 사람들과 점진적으로 관계를 맺어보세요.
자기 돌봄: 충분한 수면, 규칙적인 운동, 건강한 식습관이 정서 회복에 도움이 됩니다.
감정 회복은 시간이 필요한 과정입니다. 자신에게 인내심을 갖고 작은 변화에도 의미를 두시길 바랍니다. 현재 상태가 지속된다면 반드시 담당 의사와 상담하시기 바랍니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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눈동자 쪽에 이물감이늒껴졍져요
몇일전에 인후통으로 고생하다가 괜찮았는데 다시 인후통이 아픈데 어떻게 하는게 좋나요??
임신 중 어지럼증을 느낀다면 뭔가여 ?
