변이 진득하거나 형태가 없거나 으스러지는 다양한 형태의 변을 보는데요. 거의 나오긴 하지만 나오는게 느려요. 잘 나오다가 끊겨서 이어서 안 나와서 화장실을 오래 있습니다. 학교 다니는 고등학생인데요. 과목 쌤이 다 다르고 담인 선생님은 따로 계십니다. 그런데 교과목 수업 시간에 변의 신호가 정확하게 왔는데 수업시간이라 선생님께 말하기 힘들 때 어떻게 해야하나요? 참고 쉬는시간에 가야할까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
수업 시간에 변의 신호가 왔을 때 참는 것은 건강에 좋지 않을 수 있어요. 변비나 배변 습관의 문제는 장기적으로 건강에 영향을 미칠 수 있으므로, 가능한 한 즉시 해결하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 방법을 고려해 보세요:
담임 선생님과 상담: 먼저 담임 선생님과 상담하여 상황을 설명하고, 수업 중에 화장실을 가야 할 경우를 대비한 허락을 미리 받아두는 것이 좋습니다. 선생님께서 이해해 주실 가능성이 높습니다.
화장실 가는 시간 조정: 쉬는 시간에 최대한 화장실을 가도록 노력해 보세요. 아침에 일어나자마자 물을 충분히 마시고, 규칙적인 배변 습관을 들이는 것도 도움이 될 수 있습니다.
식습관 개선: 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고, 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 이러한 식습관은 배변을 원활하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
의료 상담: 만약 이러한 방법으로도 문제가 해결되지 않는다면, 내과 또는 소화기 내과 진료를 받아보시는 것을 권유드려요. 과민성 대장 증후군이나 다른 소화기계 문제일 가능성도 있으므로 정확한 진단을 위해 내과에 내원해보시는 것이 좋습니다.
건강 문제는 개인마다 다를 수 있으므로, 본인의 상황에 맞는 최선의 방법을 찾는 것이 중요해요.
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진득해서 느리게 나옵니다. 학교에서 신호가 왔어도 변이 진득해서 또는 너무 부드럽지만 느리게 나와서 화장실을 늦게 이용하는 일이 벌어질까봐 힘듭니다. 변이 진득하고 끊겨서 나와서 그런지 화장실을 자주 갑니다. 3회 이상입니다. 예전 보다 화장실을 가는게 자주 생겼습니다.
오늘은 이상하게 느리게 나오던 변이 계속 이어서 나왔는데요. 갑자기 끊겼는지 힘을 줘봐도 마렵기만하고 변은 안 나옵니다. 계속 마려운 오싹함이 들긴하는데요. 그러다 또 변이 나왔습니다. 지금 학교인데 화장실을 20분 째 앉아 있는데요. 오래 앉아있으면 안되는 거 알지만 변이 계속 여유롭게 나와서 화장실을 못 나가겠어요. 어떻게요? 거의 30분이 지나갑니다.
혹시 학교에서 괜찮다가 수업시간에 변이 마려운데 교과목 선생님이 말을하고 계셔서 반애들 듣는데 중간에 화장실 간다고 말하기가 힘들어서 참는 경우가 내부분 입니다. 또는 변이 나왔는데 이어서 안 나오거나 느리게 나와서 학교 화장실에서 차분하게 사용할 수가 없습니다. 그러곤 몇 시간 뒤면 또 화장실을 갑니다. 학교에서 자주가기가 힘든데 어째야하나요.