식사 후 복부와 등 통증이 생기는 원인은?

Question

오전 7시쯤 많은양의 잔치국수와 고구마를 먹었습니다. 당연히 위가 다 찼다는 느낌이 들 정도였습니다.

평소에도 이렇게 종종 배터지게 먹고 왼쪽 가슴이 찌릿하거나 뭔가 꽉 막힌듯한 느낌을 많이 받았지만..그냥 먹는자세가 불량해서. 양이많아서 라고 단정지었는데 아까 저 음식들을 먹고 12시반이 되서 자려고 화장실에 가서 좀 앉아있는데 갑자기 위쪽 배 통증이 시작됐습니다.
예전에도 몇번 이러다가 점점 통증이 내려가 왼쪽 아랫배가 아프면 화장실을 가곤했기에 그냥 대변인가보다. 하고 방에 돌아와 누웠습니다.
하지만 배통증이 지속되어 배를 잡고 누르고 문질러도 보다가 안되겠다 싶어 화장실을 가보았는데..볼인은 보지도 못하고 억지로 힘만 주다 나왔습니다.
그런데 또 갑자기..누우니 방금누웠을땐 안그랬는데 등까지 아픕니다.

그전에 배아파서 엎드린다고 팔로 지탱해서 등근육이 안좋은건지..최근에 자주 엎드려서 등쪽이 두세번 더 아프긴 했는데..이게 다 겹쳐버리니 뭐가 뭔지 모르겠습니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님께서 경험하고 계신 증상은 과식으로 인한 소화불량과 관련이 있을 가능성이 높습니다.

많은 양의 음식을 한 번에 섭취하면 위에 부담이 가게 되어 소화불량, 복부 통증, 팽만감 등이 나타날 수 있습니다. 특히 고구마는 소화가 잘 안 되는 식품 중 하나로, 가스를 많이 생성할 수 있어 복부 불편감을 악화시킬 수 있습니다.

복부 통증과 등 통증이 함께 나타나는 것은 위장이 팽창되면서 주변 장기나 신경을 자극하기 때문일 수 있습니다. 또한 불편한 자세로 오래 있거나 통증으로 인해 자세가 변하면서 근육통이 동반될 수도 있습니다.

증상 완화를 위해서는:
1. 소화를 돕기 위해 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다
2. 가벼운 산책 등 적당한 움직임이 소화를 도울 수 있습니다
3. 앞으로는 식사량을 조절하고 천천히 식사하는 습관을 들이는 것이 좋습니다
4. 취침 전 3시간 이내에는 과식을 피하는 것이 좋습니다

만약 통증이 심하거나 지속된다면, 또는 구토, 고열 등의 추가 증상이 나타난다면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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