흡연으로 인한 피부트러블, 어떤 조치가 필요할까요?

Question

21살 여자 흡연자입니다 20살때부터 시작해서 흡연한지 2년이 다 되갑니다. 근데 이번년도 11월부터 오른쪽볼이 빨개지고 여드름이 생기더니 오른쪽 볼 붉어짐과 여드름이 잘 안없어지고있습니다. 흡연의 영향일까요 ? 이럴땐 어떤 영양제나 약을 먹어야 나을까요

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흡연은 여러가지 여드름 악화 요인 중 하나로, 피부의 혈액 순환을 저해하고 콜라겐 생성을 감소시켜 피부 트러블을 악화시킬 수 있습니다. 오른쪽 볼의 붉어짐과 여드름이 흡연과 관련이 있을 가능성이 있어요.

이럴 때는 다음과 같은 조치를 고려해볼 수 있습니다:

1. 금연: 흡연을 중단하는 것이 피부 건강을 개선하는 데 큰 도움이 됩니다. 가능하면 금연하는 것이 여드름 치료에 도움이 될 수 있어요.

2. 피부 관리: 피부를 깨끗하게 유지하고, 자극이 적은 클렌저와 보습제를 사용하세요. 여드름 전용 제품을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

3. 영양제: 비타민 C와 E, 오메가-3 지방산이 함유된 영양제를 섭취하면 피부 건강에 도움이 될 수 있지만, 영양제는 보조적인 역할을 하므로 기본적인 생활습관 개선이 우선입니다. 또한 평소 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.

4. 전문의 상담: 피부과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 필요에 따라 전문의가 적절한 약물 치료를 권장할 수 있습니다.

피부 상태가 지속적으로 악화되거나 개선되지 않는다면, 전문의의 상담을 받는 것이 가장 좋습니다. 충분한 수면을 취하고 스트레스를 풀면서 신체 휴식을 적절히 취해주는 것도 중요해요.

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