다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  변비약 복용 후 가스가 차는 것은 약물의 작용 과정에서 나타날 수 있는 일반적인 반응입니다. 변비약은 장 운동을 촉진하고 대변을 부드럽게 만들어 배변을 돕는 과정에서 장내 발효가 증가하여 가스가 더 많이 생성될 수 있습니다.

  폭식 후 변비약을 복용하신 경우, 소화되지 않은 음식물이 장내에서 발효되면서 가스 생성이 더욱 증가했을 가능성이 높습니다. 배가 딱딱하고 가스가 찬 상태라면, 가스를 빼주는 것이 불편함을 줄이는 데 도움이 됩니다.

  가스를 빼는 데 도움이 되는 방법으로는:

  1. 가벼운 산책이나 걷기 - 장 운동을 촉진하여 가스 배출을 돕습니다
  2. 고양이 자세와 같은 스트레칭 - 복부 압력을 조절하여 가스 배출에 도움이 됩니다
  3. 충분한 수분 섭취 - 장 운동을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다
  4. 가스를 유발하는 음식(콩류, 양배추, 탄산음료 등) 피하기

  또한 다이어트 중이시라면, 급격한 식습관 변화보다는 규칙적인 식사와 적절한 운동을 병행하는 것이 장 건강에도 도움이 됩니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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