여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  1일 전

  대상포진 초기 증상을 겪고 계시는군요. 대상포진 회복에 도움이 되는 식이요법을 알려드리겠습니다.

  먹어야 할 음식:

  • 면역력 강화에 도움이 되는 비타민 C와 E가 풍부한 과일과 채소
  • 아연이 함유된 식품 (해산물, 호박씨, 소고기 등)
  • 항염증 효과가 있는 오메가-3 지방산이 풍부한 식품 (연어, 고등어 등)
  • 충분한 수분 섭취
  • 항산화 성분이 풍부한 베리류 과일
  • 생강, 강황 등 항염증 효과가 있는 향신료

  피해야 할 음식:

  • 가공식품과 정제된 설탕이 많은 음식
  • 알코올 음료
  • 카페인이 많은 음식
  • 염분이 높은 음식
  • 트랜스 지방이 많은 음식

  균형 잡힌 식단을 유지하면서 충분한 휴식과 수분 섭취를 병행하는 것이 중요합니다. 또한 대상포진은 초기에 적절한 치료가 중요하므로, 식이요법과 함께 반드시 의사의 진료를 받으시길 권장합니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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