인간관계가 힘들 때 어떻게 해야 하나요?

Question

제가 죽는게 나을까요 어딘가로 그냥 사라지고 싶어요 인간관계는 너무 힘들고 그냥 조용한 곳으로 떠나고싶어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

이런 감정을 느끼고 계시다니 정말 안타깝습니다. 인간관계나 삶의 어려움은 누구에게나 힘든 순간이 있을 수 있습니다. 하지만 이러한 감정은 일시적일 수 있으며, 도움을 받으면 상황이 나아질 수 있습니다.

어떠한 이유로든 자신을 해치는 행위는 옳지 않아요. 현재의 힘듦을 다 내려놓고 떠나실 수 있겠지만, 주변에 남는 분들 혹은 본인을 사랑해주시는 다른 분들을 생각해보면서 힘을 내보시는 건 어떨까요?

때로는 주변 사람들에게 나의 이야기, 감정에 대해서 이야기 해보는 것만으로도 감정 환기에 도움이 될 수 있어요. 이렇게 닥터나우에 글을 올려주시는 것 또한 도움이 될 수 있고, 저희가 도움을 줄 수 있어요.

정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요.

당장 상황이 허락하지 않고 극심한 스트레스 등으로 고통스러우실 때 24시간 전화 상담 자살예방상담전화 1393, 청소년전화 1388, 정신건강상담전화 1577-0199, 한국생명의전화 1588-9191 등을 이용해 보실 수 있어요.

당신은 소중한 존재이며, 더 나은 날들이 올 것입니다. 도움이 필요하시다면 주저하지 말고 주변에 도움을 요청하세요. 힘내세요. 여기 걱정하는 사람이 있으니 옳지 않은 생각은 하지 않으셨으면 좋겠어요. 주변엔 도움을 줄 수 있는 사람이 많이 있다는 것을 알아 주셨으면 좋겠어요.

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