다이어트 시 먹는 양을 반으로 줄이는 것이 괜찮을까요?

박OO • 2023.12.01

다요트할때 원래 먹던양에서 반 줄여서 먹으면 괜찮나요?

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1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.12.01

    안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

    원래 먹던 양의 반만 드시게 된다면, 식사량이 줄어 다이어트에 도움이 될 것으로 보여지지만 무리하게 절식을 하면 건강에 좋지 않을 수 있어요.
    식이 섬유, 단백질 적당한 탄수화물 등 영양소를 골고루 섭취해주시면서 다이어트를 진해 하여 주시는 것이 무리 없이 다이어트에 도움이 될 것으로 보여져요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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