발톱 물어뜯는 습관과 발바닥 흰색 껍질, 어떻게 해야 할까요?

김OO • 2024.05.03

제가 발레를 전공하는데 발톱을 물어뜯고 발톱위에랑 옆에?? 물어뜯는 습관이 있거든요.. 정말 이러면 안되는거 아는데 잘 안고쳐지고 계속 이렇게 하다가 내성발톱까지 될거같아서요.. 그리고 발바닥에 계속 흰색 껍질이 일어나요.. 어떻게하면 좋을까요??

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.05.12

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    발톱을 물어뜯는 습관과 발바닥의 흰색 껍질 문제는 각각 다른 접근이 필요하며, 이 두 가지 문제는 감염이나 내성발톱, 피부 건조 등을 유발할 수 있어요. 따라서 가능한 빨리 고치는 것이 중요하며, 다음과 같은 방법을 시도해보시기 바랍니다.

    1. 발톱 물어뜯는 습관:

      • 스트레스 관리: 스트레스가 원인일 수 있으므로 요가, 명상, 운동 등을 통해 스트레스를 줄이세요.
      • 대체 행동 찾기: 손이 바쁘게 할 수 있는 활동을 찾아서 발톱을 물어뜯는 대신 그 활동을 하세요.
      • 매니큐어 사용: 맛이 나쁜 매니큐어를 바르면 물어뜯는 것을 막을 수 있습니다.
      • 정기적인 발 관리: 정기적으로 발톱을 깎고 발 관리를 받으면 발톱을 물어뜯을 유혹을 줄일 수 있습니다.

    2. 발바닥 흰색 껍질:

      • 보습제 사용: 발바닥에 보습제를 꾸준히 발라서 피부를 촉촉하게 유지하세요. 바디로션 등을 발라 보습이 되도록 해주시고 충분한 수분 섭취, 적절한 실내 습도 유지가 도움이 돼요.
      • 각질 제거: 발 각질 제거제나 스크럽을 사용하여 정기적으로 각질을 제거하세요. 살리실산 성분의 연고 등을 이용하여 각질을 제거해주는 것도 좋습니다.
      • 발 목욕: 따뜻한 물에 발을 담그고, 보습 성분이 있는 발 목욕제를 사용하세요.
      • 피부과 전문의 상담: 지속적인 문제가 있다면 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으세요. 보습제를 바르더라도 건조증이 심한 경우 피부과 진료를 보고 연고를 처방받아 사용하는 것을 추천드려요.

    발톱을 물어뜯는 습관과 발바닥의 흰색 껍질 문제는 서로 다른 접근이 필요할 수 있으므로, 각각에 맞는 방법을 꾸준히 시행해보시고, 개선이 없거나 상태가 악화된다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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