장염회복단계에 있는 사람입니다 . 장염걸린지 3일차 , 어제는 심한탈수증상으로 처방약과 이온음료 흰죽으로 연명하며 버티다 오늘 설사도 안나오고 하지만 계속 흰죽을 먹고 있습니다 . 제가 생각보다 스트레스로 위와 장이 안좋아서요.. 좋아하던 커피도 떡볶이도 빵도 잘 못먹게 됬는데요.. 현재 제일 걱정인건 장이 잘활동하고 있는건지 , 가스만 나오고 변의는 느끼지만 나오지않는? 상태여서 장염회복시 하면 좋은 운동과 식이요법 , 그리고 심한장염이었다보니 유산균도 먹지말라해서 안먹고있는상태여서 언제부터 유산균 먹어도 되는지 알려주시면 당분간은 식이요법 유지하려고 합니다..
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
장염 회복 중에는 장의 부담을 최소화하면서 소화 기능을 서서히 회복시키는 것이 중요합니다. 운동과 식이요법에 대해 조언드리겠습니다.
운동:
장염 회복 중에는 격렬한 운동보다는 가벼운 산책이나 스트레칭과 같은 부드러운 운동을 추천합니다. 이는 혈액 순환을 돕고 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 몸 상태가 허락하는 범위 내에서 운동을 하시고, 피로감이나 불편함을 느낄 경우 즉시 중단하시기 바랍니다.
식이요법:
장염 회복 중에는 소화가 잘 되는 음화를 섭취하는 것이 좋습니다. 흰죽을 드시고 계신 것은 좋은 선택입니다. 추가적으로 다음과 같은 식이요법을 추천합니다.
현재 상태에서는 장염의 급성기를 지나 회복기에 접어들고 있는 것으로 보입니다. 그러나 장 활동에 대한 걱정이 있으시다면, 의사와 상담하여 개인의 상태에 맞는 조얹을 받으시는 것이 좋습니다. 의사는 장의 상태를 평가하고, 필요한 경우 추가적인 검사나 치료를 권장할 수 있습니다.
식이요법과 운동을 조심스럽게 시작하시되, 몸의 신호를 잘 듣고, 무리하지 않도록 주의하시기 바랍니다. 회복이 더디거나 증상이 악화될 경우에는 즉시 의료진과 상담하시기 바랍니다.
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식도염 관련 운동 질문입니다 아직도 회복중이며 현재하는운동 제자리걷기 제자리달리기 동네산책걷기 2바퀴 스쿼트등을하는데 걷고 달리기반복하고있습니다 유산소 운동이좋다고하는데 어떤운동 하는게좋나요 또 어떤운동을 피해야되나요? 몰라서 질문해봅니다 1.제자리달리기&달리기도 식도염 회복에 도움되나요? 2스쿼트도 식도염에도움되나요? 3.어떤 유산소 운동이 좋은가요? 4.식도염피해야되는운동& 해도되지만 적정갯수이내 운동어떤게있나요 5. 식도염 관련운동 하루에 몇분해야되나요? 6.식도염 관련운동 5~10분하고 쉬면서 나누어서 해도되나요? 7. 혈액순환운동은 어떤걸해야 좋은가요? 혈액순환도 식도염 관련있다고들음 8.운동하고있는내용중에 도움되는게 있나요? 식도염이나 혈액순환
장염에 걸렸고 토요일날 밤에 물변이 새고 구토를 했어요. 지금은 약먹고 좀 나아졌고 일요일 응급실에서 딱히 크게 높은 수치가 아니란 판정을 받았어요. 혹시 몰라서 지금 아무것도 안먹고 있는데 먹어도 좋은 음식엔 뭐가 있을까요?
당뇨 고지혈 고혈압이 있고 당뇨로 인해 신장기능이 저하되어 있고 칼륨은 괜찮지만 크레아티닌이 1.98입니다. 식이요법중인데 배고플때 집에서 먹을만한 간식이 뭐가 있을까요?
