음주 후 비타민D 등 영양제 복용해도 되나요?

심OO • 2026.03.14

비타민D, 오메가3, 커큐민(테라큐민), 펜토텐산 이거 술먹은 다음날 점심에 먹어도될까? 근데 바로 이어서 저녁에 또 술마셔야해

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.14

    영양제 복용 시기에 대해 고민이 있으신 것 같네요.

    음주 다음날 점심에 비타민D, 오메가3, 커큐민(테라큐민), 펜토텐산과 같은 일반적인 영양제를 복용하는 것은 대체로 문제가 없습니다. 이 시점에는 체내 알코올이 어느 정도 대사되었을 가능성이 높기 때문입니다.

    다만, 저녁에 다시 음주 계획이 있으시다면 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 일반적인 영양제는 음주와 직접적인 상호작용이 적다고 알려져 있지만, 잦은 음주는 영양제의 흡수율을 저하시키고 위장 장애를 유발할 수 있습니다.

    특히 연속적인 음주는 간 기능에 부담을 주기 때문에, 영양제의 효과가 감소할 수 있습니다. 가능하다면 음주량을 조절하시고, 영양제는 음주 시간과 최대한 간격을 두고 복용하시는 것이 좋습니다.

    건강을 위해서는 적절한 음주량 조절과 충분한 수분 섭취도 함께 신경 써주시길 권장드립니다.

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