잠들 때 심장이 빨리 뛰는 원인은?

Question

잠에 들려고 할때 쯤 심장이 좀 빠르게 뛰면서 쿵쿵쿵 거리는 느낌으로 잠에서 좀 깨는경우가 드물게 발생하는데 엄청 자주 나타나는건 아니고 가끔 나타나는 증상이라 검사를 해봐야하는지 그냥 있어도 되는지 싶습니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

잠들려고 할 때 심장이 빠르게 뛰는 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 스트레스나 불안감이 있으며, 이외에도 카페인이나 니코틴과 같은 자극제 섭취, 과도한 운동, 수면 부족 등이 영향을 줄 수 있습니다.

가끔씩 발생하는 증상이라면 즉각적인 위험은 낮을 수 있지만, 심장 질환이나 갑상선 기능 항진증과 같은 의학적 상태가 원인일 가능성도 배제할 수 없습니다.

증상이 드물게 발생하고 일상생활에 큰 지장이 없다면 우선 생활 습관을 개선해보는 것이 좋습니다. 취침 전 카페인 섭취를 줄이고, 규칙적인 수면 패턴을 유지하며, 스트레스 관리를 위한 명상이나 심호흡 운동을 시도해보세요.

하지만 증상이 점점 빈번해지거나 심해진다면, 정확한 원인 파악을 위해 심장내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 필요에 따라 심전도 검사나 혈액 검사 등을 통해 원인을 확인할 수 있습니다. 또한 심리적 요인이 의심된다면 정신건강의학과 상담도 도움이 될 수 있습니다.

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