통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.31

  눈이 땡기기 시작하면서 속이 안 좋고, 뒷목 통증, 어지러움증, 두통, 구토 등의 증상이 나타난다면 경추성 두통을 의심해 볼 수 있습니다. 경추성 두통은 목 질환에 의해 발생하며, 목 근처에서부터 뒷머리를 지나 관자놀이까지 통증이 퍼질 수 있습니다. 눈까지 아픈 경우도 많습니다. 이러한 증상을 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법을 고려해볼 수 있습니다:

  1. 바른 자세 유지: 평소 턱을 내리고 뒷머리를 올려 목과 머리가 일직선이 되도록 의식하며 자세를 바꾸는 것이 좋습니다. 앉을 때는 등받이가 길고 머리 받침대가 있는 의자를 사용하는 것이 바른 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다.
  2. 목 스트레칭: 오랜 시간 앉아있다면 1시간에 10분씩 일어나 혈액순환이 되도록 하고 목 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
  3. 휴식: 조용하고 어두운 곳에서 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
  4. 수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하여 탈수를 방지합니다.
  5. 스트레스 관리: 스트레스는 두통을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요.

  증상이 지속되거나 악화된다면, 정확한 진단과 치료를 위해 가까운 신경과를 방문하여 전문의의 진료를 받아보시길 권장드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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