편백나무 향이 심신안정에 효과가 있나요?

민OO • 2025.07.18

편백나무는 심신안정같은 효과를 줄수있나요?신축된 호텔에서 난 편백나무향기가 묘하게 마음을편하게하는듯한 기분이 듭니다.

가정의학과

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닥터나우 AI
2025.07.18
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님께서 편백나무 향기에서 마음이 편안해지는 느낌을 받으셨군요.

네, 편백나무 향은 실제로 심신 안정에 도움을 줄 수 있습니다. 편백나무에서 나오는 피톤치드라는 물질은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추고 부교감신경을 활성화시켜 심신 안정과 이완에 도움을 줍니다.

특히 편백나무 향의 주요 성분인 테르펜 화합물은 심리적 안정감을 주고 불안감을 줄이는 효과가 있어 아로마테라피에서도 자주 활용됩니다. 또한 숲에서 느끼는 편안함을 실내에서도 느낄 수 있게 해주는 효과가 있어 많은 사람들이 심신 안정을 위해 편백나무 제품을 사용하고 있습니다.

질문자님께서 호텔에서 느끼신 편안함은 편백나무 향의 이러한 효과 때문일 가능성이 높습니다.
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