피곤할 때 입 주변에 헤르페스 예방 방법은?

Question

피곤할 때 입 주변에 헤르페스가 생기는데 예방할 방법은 없을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

피곤할 때 입 주변에 헤르페스가 생기는 것은 면역력이 떨어졌을 때 바이러스가 활성화되기 때문이에요. 예방을 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 충분한 수면: 피로를 줄이고 면역력을 유지하기 위해 충분한 수면을 취하는 것이 중요해요.
2. 스트레스 관리: 스트레스는 면역력을 약화시킬 수 있으므로, 요가나 명상, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 관리하세요.
3. 균형 잡힌 식단: 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하여 면역력을 강화하세요.
4. 운동: 규칙적인 운동은 전반적인 건강을 증진시키고 면역력을 높일 수 있어요.
5. 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 신체 기능을 원활하게 하고 면역력 유지에 도움을 줍니다.
6. 헤르페스 예방을 위한 약물: 재발하는 헤르페스가 있다면, 의사와 상담하여 예방적 항바이러스 치료를 고려해 볼 수 있어요. 발라시클로버 등 항바이러스제 성분을 복용할 경우 헤르페스 재발 빈도가 줄어들고 전염력이 떨어지며 재발 시 증상의 정도도 덜하다고 해요.

이러한 일반적인 예방 조치 외에도, 헤르페스가 자주 재발한다면 전문의와 상담하여 개인에 맞는 예방 및 관리 방법을 찾는 것이 좋아요.

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