생리 중 체중 증가가 정상인가요?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.19
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 질문자님이 경험하고 계신 생리 중 0.6kg 정도의 체중 증가는 완전히 정상적인 현상입니다.

  생리 기간에는 호르몬 변화로 인해 몸이 수분과 염분을 더 많이 보유하게 되어 일시적으로 체중이 증가할 수 있어요. 보통 생리 전후로 1~2kg 정도 몸무게가 늘어나는 것은 흔한 일이며, 이는 대부분 수분 정체 현상 때문입니다.

  또한 생리 중에는 장운동이 느려져 변비가 생기기 쉽고, 이로 인해 일시적으로 체중이 더 늘어날 수도 있습니다. 걱정하지 마세요. 생리가 끝나면 대부분 원래 체중으로 돌아오게 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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