여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2023.12.23

  일반적으로, 여드름은 피부의 염증 반응으로, 피부에 있는 세균, 피지 과다, 피부세포의 이상적인 교체, 호르몬 불균형 등 다양한 요인에 의해 발생합니다. 영양제가 직접적으로 여드름을 유발하는 것은 아니지만, 몇몇 영양제는 피지 생성을 증가시키거나 피부의 염증을 증가시킬 수 있어 여드름의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 비타민 B2, B6, B5, B3(나이아신아마이드)는 피부 건강에 도움이 되는 영양소로 알려져 있지만, 과다 섭취 시 피지 생성을 증가시키거나 피부의 염증을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 이들 비타민을 과다 섭취하는 것은 피부 문제를 악화시킬 수 있습니다. 비타민 A와 D는 피부 세포의 성장과 분화를 조절하는데 중요한 역할을 하지만, 과다 섭취 시에는 피부 건조와 각질화를 유발할 수 있습니다. 이는 피부의 염증을 증가시키고 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 아연은 피부의 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는데 도움이 되지만, 과다 섭취 시에는 소화기 문제를 유발하고 피부 건조를 증가시킬 수 있습니다. 비타민 C와 E는 강력한 항산화제로, 피부의 염증을 줄이고 피부 세포를 보호하는데 도움이 됩니다. 그러나 과다 섭취 시에는 다른 영양소의 흡수를 방해하거나, 피부 문제를 유발할 수 있습니다. 글루타치온은 항산화제로, 피부의 염증을 줄이고 피부 세포를 보호하는데 도움이 됩니다. 그러나 과다 섭취 시에는 다른 영양소의 흡수를 방해하거나, 피부 문제를 유발할 수 있습니다. L-카르니틴은 피지 생성을 줄이는데 도움이 될 수 있지만, 과다 섭취 시에는 피부의 염증을 증가시킬 수 있습니다. 따라서, 이러한 영양제를 섭취할 때는 적절한 양을 섭취하는 것이 중요하며, 피부 문제가 있는 경우에는 전문가와 상의한 후 섭취하는 것이 좋습니다.

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