야간근무 시 졸음과 수면 문제 해결 방법은?
천OO • 2025.11.08
야간근무 수면 졸음
가정의학과
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야간근무 수면 졸음



졸음과함께 잠들기 근접한 시간대,혹은 잠에서 깬 직후에만 누워서 눈감고있거나 할때 왼가슴이 들썩이는 경험을 합니다. 수면놀람처럼 눈이 번쩍떠지지도 않고 왼가슴만 들썩 합니다. 원인이 무엇인가요

녹색변을 오늘 처음 보게되었습니다. 황갈색과 녹색으로 변이 나오고 딱딱하다기보단 적당히 물렁한 느낌이었습니다. 최근에 실온에 하루정도 둔 우유 아이스크림을 먹은적이 있는데 관련이있을까요? 최근에 복통도 있고 졸음과 피로도 있습니다. 이건 다른 문제인 사후피임약때문일까요..

격주로 주야간 근무를 하고 있습니다. 고도비만인데 당뇨전단계라고해서 삭센다를 맞으려고하는데 시간이 문제입니다. 근무시간이 주간일때는 7시-19시퇴근, 야간은 19시-07시퇴근입니다. 꼭 같은시간에 맞아야될까요? 아니면 주간일땐 12시쯤, 야간은 오후4시쯤 이런식으로 맞아도 될까요?
