다이어트로 몸은 괜찮은데 스트레스 받을 수 있나요?

박OO • 2024.11.13

다이어트하면.. 저는 괜찮은거 같은데 몸은 스트레스 받을 수도 있나요??

다이어트

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다이어트 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.11.13
네, 다이어트를 하면서 신체적으로는 문제가 없어 보일 수 있지만, 심리적으로 스트레스를 받을 수 있습니다. 특히, 칼로리 제한이나 특정 음식을 피하는 등의 식단 조절은 스트레스를 증가시킬 수 있어요. 또한, 체중 감량 목표를 달성하지 못했을 때의 실망감이나 불안감도 스트레스의 원인이 될 수 있죠. 건강한 다이어트를 위해서는 균형 잡힌 식사와 운동을 병행하는 것이 중요하며, 무리한 목표 설정은 피해야 합니다. 스트레스를 관리하기 위해 명상이나 요가와 같은 스트레스 해소 방법을 시도해보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 그리고 스트레스가 심하다면 전문가와 상담을 통해 도움을 받는 것도 고려해보세요.
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다이어트 관련 질문

배 아픔 없이 오싹한 느낌과 변의 불편함, 원인이 뭘까요?

자주 꾸르륵 거리고 방귀가 나올 듯한 오싹한 느낌이 강하게 느껴져요. 방귀가 항문으로 나오면 계속 불편해요 변의 신호도 덩어리가 느껴지지 않고 많이 불편해요. 배 아픔은 전혀 없고 오싹한 느낌만 들어요. 변이 묽거나 부드러운 변이 자주 나와요. 변을 한번 보고나면 몇 시간 씩 또 같은 느낌이 느껴지고 그럴 때마다 화장실에서 변을 보는데요. 너무 자주 왔다갔다 거리면 이제는 변이 나오지 않고 점액질 변만 나왔습니다.

소화기질환

1개의 답변

2024.12.01

변을 보면서 항문에서 불편한 이물감과 압박감이 느껴져요, 어떻게 해야 하나요?

매일 오늘 변을 한번보고 나오면 아침,점심,저녁 등시간이 지날 수록 항문에서 잦은 변 마려움은 반복되고 그럴 때마다 힘을주면 변 덩어리가 항문에서 자연스럽게 나오는데요. 변의 촉감은 매끄럽고 부드러운 정상입니다. 변 덩어리가 어느 정도 나왔을 때 항문에서 변이 덜 나왔는지 힘을 줄 때마다 불편한 이물감과 압박감이 느껴져서 변을 다 보았는지 확실한 느낌이 안들어요.