처음에 일자목 진단 받았는데.. 그때는 목이랑 어깨통증 , 두통이얐는데.. 스트레칭도 좀 하고 하다보니 어느순간 목 어깨 두통이 다 사라진줄 알았는데.. 다시 재발 할려고 하는건지,, 아직은 목이랑 어깨 통증은 없는데… 눕거나 앉아있을때만 머리 두통이 옵니다. 머리 두통이 먼저 올 수도 있나요??ㅜㅜ 생각도 너무 과하게 하고 미리부터 막 그냥 극닥적인 뇌출혈까지 생각해서 막 걱정되서 울고 하는 거 까지 상상하고 그러는데…. 그럴때마다 더 머리가 아픕니댜ㅠㅠ 그리고, 어깨를 돌릴때 마다 어깨에서 계속 뚜둑 뚜두둑 소리가 나는데… 이건 또 무슨 증상일까요??
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일자목(거북목) 증후군은 목과 어깨 근육의 긴장으로 인해 두통을 유발할 수 있습니다. 두통이 먼저 나타나는 경우도 있을 수 있으며, 이는 목과 어깨의 근육 긴장이 두통으로 이어지는 과정에서 발생할 수 있습니다. 눕거나 앉아 있을 때 두통이 심해지는 것은 자세와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 특히, 잘못된 자세로 인해 목과 어깨 근육이 긴장되면 두통이 악화될 수 있습니다. 두통이 재발하는 것 같아 걱정이 많으신데, 과도한 걱정과 스트레스는 두통을 더 악화시킬 수 있습니다. 뇌출혈과 같은 극단적인 상황을 상상하며 불안해하는 것은 두통을 더 심하게 느끼게 할 수 있으니, 가능한 한 마음을 안정시키고 긍정적인 생각을 가지려고 노력해보세요. 필요하다면 심리적인 도움을 받을 수도 있습니다. 어깨를 돌릴 때 뚜둑 소리가 나는 것은 관절이나 근육의 움직임에서 발생하는 소리일 가능성이 큽니다. 이는 일반적으로 큰 문제가 되지 않지만, 만약 통증이 동반되거나 소리가 지속적으로 발생한다면 관절이나 근육에 문제가 있을 수 있으니 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 현재 상태를 개선하기 위해 다음과 같은 방법을 추천드립니다: 1. 올바른 자세를 유지하고, 장시간 앉아 있을 경우 중간중간 스트레칭을 하세요. 2. 목과 어깨 근육을 이완시키는 스트레칭과 운동을 꾸준히 하세요. 3. 두통이 심할 경우 진통제를 복용하거나, 필요시 전문의와 상담하세요. 4. 불안감이 심하다면 심리 상담을 통해 도움을 받아보세요. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 가까운 병원을 방문하여 정확한 진단을 받으시길 권장드립니다.
꼭 확인해주세요.
코로나 증상중에 근육통이 먼저 나타나는 경우도 있나요?
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산부인과임신가능성임신초기증상허리랑 등에 냉찜질 20~30분 정도 했는데 그뒤로 왼쪽머리랑 눈쪽에서 두통처럼 생긴것 같은데 그럴수 있나요?
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