출근 스트레스와 의욕 상실, 어떻게 해야 할까요?

Question

출근이 너무하기 싫어요..
일반적으로 가고 싶은 사람은 없겠죠. 하지만, 그 정도가 아니라 출근하기싫다 라는 생각에 잠 못 이루고 도중에 깨고 심지어는 지각하지 않기위해서 나가야되는 최소한의 시간? 이랄까요.. 그때까지도 이불을 뒤집어 쓰고 있다가 늦기 일쑤입니다. 막상 출근해서 근무는 지장없이 잘하나, 근태로 트러블이 생기니 인상이 좋을리는 없죠. 과거 두번의 발령 과정에서 실적 날치기, 상사의 불합리로 의욕은 상실된 상태고 말하기도 지쳐요. 지난 일이고 사회생활이 다 그렇다, 과거일에 왜 아직도 못 벗어나냐 등 저한테만 더 잘하면 된다는 사람들한테 더 이상 할말도 없고, 자기들이 안당해봐서 저렇게 말하지.. 이런 생각만 들어요, 여기를 그만둔다해서 해결이 될거 같지도 않고 어떻게 해야될까요

닥터나우 · Accepted Answer

지금 출근 자체가 너무 힘들고, 과거의 부당한 경험 때문에 의욕이 완전히 상실된 상태인 것 같아요. 많이 힘드실 것으로 생각되는데요.

결론부터 말씀드리면, 스트레스가 지속되고 의욕 상실이 지속된다면 가까운 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것도좋을 것 같아요.

질문자님의 경우 일을 하는 것 자체가 싫다기보다는 이전에 부당한 경험 때문에 의욕이 완전히 상실된 상태인 것 같아요. 
스트레스 관리와 기분전환이 될 수 있는 취미 생활을 가져보시는 것도 좋을 것 같아요.

또한 답답함이나 스트레스가 지속되고 불면증이 지속된다면 가까운 정신건강의학과에서도 상담을 받아보시는 것도 좋을 것 같아요. 
이러한 부당한 경험이 계속될 것으로 생각된다면 이직을 고려해보시고 천천히 준비해보시는 것도 좋을 것 같아요.

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