운동을 하면 심박수가 오릅니다. 흔히 아는 사실인데 온수샤워나 냉수샤워는 심박수의 변화를 어느정도 범위까지(심박수가 oo~oo까지 변화할 수 있다 라는 예시)일으킬수 있나요? 또한 샤워등 온도변화를 원인으로 상정 할수있는 트리거외에도 다른 심박수 급변화의 원인이 될 수 있는 예시들을 최대한 알려주셨으면하고 알려주실때는 샤워예시랑 똑같이 심박수가 대략 어느정도 범위로 변화하는지 알고 싶습니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
운동 후 온수샤워나 냉수샤워는 심박수에 영향을 미칠 수 있습니다. 온수샤워는 혈관을 확장시켜 심박수를 약간 증가시킬 수 있으며, 냉수샤워는 혈관을 수축시켜 심박수를 약간 감소시킬 수 있지만, 이러한 변화는 개인차가 크며, 일반적으로 심박수가 10~20 bpm 정도 변동할 수 있습니다.
다른 심박수 급변화의 원인으로는 스트레스, 카페인 섭취, 탈수, 수면 부족, 약물 복용, 고열 등이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스는 심박수를 20~30 bpm 정도 증가시킬 수 있고, 카페인 섭취는 10~20 bpm 정도 증가시킬 수 있습니다. 탈수 상태에서는 심박수가 10~15 bpm 정도 증가할 수 있으며, 수면 부족은 5~10 bpm 정도 증가시킬 수 있습니다. 특정 약물 복용은 심박수를 10~30 bpm 정도 증가시키거나 감소시킬 수 있고, 고열이 있을 때는 체온 상승으로 인해 심박수가 10~20 bpm 정도 증가할 수 있습니다.
이러한 수치는 일반적인 범위이며, 개인의 건강 상태나 체질에 따라 다를 수 있습니다. 만약 심박수 변화가 지속되거나 불편함을 느낀다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 건강한 성인의 경우 정상 맥박수는 보통 1분당 60-100회 사이이며, 운동, 감정, 기저질환에 따라서 맥박 수는 차이가 있을 수 있습니다. 지속된 심박수의 변화가 걱정된다면 내과나 심장내과 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.
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1.평소와 같이 온수샤워중 갑자기 손바닥만이 너무나 가려워져서 계속 긁게 됬고 샤워후 몇분정도 지속된 일이 있었습니다. 이유가? 2.약간의 과체중 체지방률이 꽤 높고 운동부족의 20대초반 나이의 남자를 기준으로 하겠습니다. 4키로의 속도로 걷을때 심박수가 110, 갑자기 뛰기 시작해 30초만에 13키로의 속도를 찍었을때 심박수가 180이었고 이후 다시 걷기 시작하며 아주 크게 숨을 고르니 1분안에 심박수가 130안팍으로 줄어들고 몇분안에 120정도로 완만하게 유지되면서 심박수 내려옵니다. 모든 수치를 감안하여 전반적인 신체상태와 운동수행능력을 평가해주시고 정상범주인지 평가부탁드립니다. 어느부분이 이상이 있는것같다면 이상의 원인을 만들수있는 질환 등을 같이 예시로 들어 해설해주세요
번호별 상세설명부탁드립니다. 1.온수샤워직후 나와서 서있을때 예상심박수는? 2.기립성빈맥, 자율신경실조증, 각각의 식사중 현기증과 추운밖에서의 현기증과 불판앞에서의 현기증의 정체. 총 6개를 설명해주세요. 3.버섯이 소화되는과정에서 유익함을 남기나요? 4.역류성식도염의 식도괄약근이 느슨해지지않게 만들수있는 모든 방법을 알고싶습니다. 5. 몆달에 한번씩 하루이틀동안만 한쪽발의 바깥쪽이 특히 뻣뻣하고 딛을때 눌리는 느낌을 느낍니다. 또한 그 위쪽 종아리에서는 근육많이 쓰고나서는 쉴때도 느껴지는 특유의 고통은 아닌 약한 쥐에가까운 사용감 내지는 뻐근함을 느낍니다. 가끔 나타나는 일이지만 20대인 현재와 똑같은 경험을 고등학생때도 겪었습니다. 6.안구수명을 증진시키고 보존하기 위해 수시로 신경써줄수있는 갖가지 방법들을 소개해주세요.
1.따뜻한 물을 맞게 되었을때 심박수가 오르고 혈압이 수축기 이완기 다 상당한 폭으로 상승하는 것은 정상과 다른 반응일텐데 왜 이런 변화가 나타나는건지 아주 자세히 알려주세요 2.온수샤워후 방에 앉아서 선풍기로 머리를 말리다가 갑자기 추위가 느껴지고 심박수가 10에서 20정도 오르고 혈압도 10정도 더 오르고 속이 안좋아지면서 선풍기 끄고싶어지고 누워서 숨고르고 쉬고싶어지는건 왜 인가요. 우선 모든 가능한 원인을 설명해주시고. Pots보유자가 이러한변화가 일어나는 이유를 유추해볼수가 있다면 따로 알려주세요. 1번의 증상을 가지고 있는 사람에게 2번의 일이 일어났을때 유추가능한 정보가 있다면 따로 알려주세요.