발표 불안에 인데놀 복용이 효과 있나요?

Question

월요일에 직장의 높은 분 앞에서 발표를 해야해요. 저는 발표만 하면 덜덜 떨고 눈앞이 아득해지고 어지러워서 제가 무슨 말을 하고 있는지도 또 무슨 말을 해야할지도 잘 모르겠어요. 월요일 발표는 정말 잘해야하는데, 떨지않고 어지럽지 않을 방법이 있을까요? 포털사이트에서 검색해보니 인데놀을 처방받아보라는데, 인데놀을 먹으면 나을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

발표 불안으로 어려움을 겪고 계신 상황이 정말 힘드실 것 같습니다.

인데놀은 베타 차단제로, 발표 불안 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 이 약은 교감신경을 차단하여 심장 박동수를 줄이고 혈압을 낮추어 떨림, 어지러움과 같은 신체적 불안 반응을 완화시키는 효과가 있습니다.

효과적인 복용을 위해서는 발표 약 1시간 반~2시간 전에 복용하는 것이 좋습니다. 다만, 처음 복용하시는 경우 심박수나 혈압이 저하될 가능성이 있으니 주의하셔야 합니다.

인데놀은 처방전이 필요한 약물이므로, 내과 진료를 통해 질문자님의 상태에 맞는 적절한 용량과 복용 방법에 대해 상담받으시는 것이 중요합니다.

또한 약물 외에도 발표 전 충분한 연습과 준비, 긴장 완화를 위한 호흡법이나 스트레칭 등을 병행하시면 더 효과적일 수 있습니다.

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