마그네슘 복용 후 두통 등 증상은 정상인가요?

Question

그 제가 아토피랑 만성두통 스태로이드제 연고도 많이 발랐었어요 
이제 어디서 마그네슘을 줘서 먹었는데
면형반응이 나오더라구요 이제 독소가배출되는 현상이잖아요 근데 너무 괴로운거에요 두통도 심하고
그걸 견뎌야하는건데
마그네슘먹으면 원래이래요..?영양제 마그네슘은 다르져?

닥터나우 AI · Accepted Answer

마그네슘 복용 후 두통이 심하게 나타나는 증상에 대해 걱정이 크실 것 같습니다.

마그네슘 복용 후 두통이 발생하는 것은 일부 사람들에게 나타날 수 있는 반응입니다. 특히 마그네슘을 과도하게 섭취했을 경우 이러한 부작용이 나타날 수 있습니다. 마그네슘이 몸에 과도하게 쌓이면 두통, 피로감, 무기력함 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

질문자님께서 언급하신 "독소 배출" 현상은 과학적으로 입증된 개념은 아닙니다. 마그네슘이 체내 독소를 배출시켜 일시적으로 증상이 악화된다는 것은 의학적 근거가 부족합니다.

만약 마그네슘 복용 후 심한 두통이나 불편한 증상이 지속된다면, 복용을 중단하고 의료진과 상담하시는 것이 좋습니다. 특히 질문자님께서는 아토피와 만성두통이 있으시다고 했는데, 이런 기존 질환이 있는 경우 영양제 복용에 더 주의가 필요합니다.

영양제로서의 마그네슘과 일반 마그네슘은 형태나 흡수율에 차이가 있을 수 있으나, 기본적으로 같은 미네랄입니다. 다만 제품에 따라 마그네슘의 형태(구연산 마그네슘, 글리시네이트 마그네슘 등)와 함량이 다를 수 있어 몸에 미치는 영향이 다를 수 있습니다.

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