저체중인데 헤르니아로 살 찌우려면 안전한가요?

Question

제가 저체중인데 173 55인데 
식도 열공 헤르니아가 2센치정도 있는데 살 찌려고 음식을 막 먹고 70~65정도로 몸무게를 늘린다면 헤르니아에 문제가 될까요 아니면 상관이 없나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

체중을 늘리는 것이 식도 열공 헤르니아에 직접적인 영향을 미치는 것은 아니지만, 체중 증가가 위압을 증가시켜 헤르니아의 증상을 악화시킬 수 있는 가능성은 있습니다. 따라서 체중을 늘리고자 할 때는 다음과 같은 점을 고려하는 것이 중요합니다.

1. 영양가 있는 식사를 균형 있게 섭취하되, 과식은 피하십시오. 소량이라도 규칙적으로 식사하는 것이 좋습니다.
2. 고지방, 고칼로리 음식보다는 단백질과 복합 탄수화물이 풍부한 음식을 선택하십시오.
3. 규칙적인 운동을 통해 근육량을 증가시키는 것이 건강한 체중 증가에 도움이 됩니다.
4. 헤르니아 증상을 악화시킬 수 있는 음식(예: 카페인, 알코올, 매운 음식 등)은 피하십시오.
5. 식사 후 바로 눕지 않고, 식후 최소 2~3시간은 세로로 활동하는 것이 좋습니다.

체중 증가 계획을 세울 때는 전문의와 상담하여 개인의 건강 상태와 헤르니아의 정도에 맞는 안전한 방법을 찾는 것이 중요합니다. 체중 증가가 헤르니아에 미치는 영향을 최소화하면서 건강한 방법으로 체중을 관리할 수 있도록 전문가의 조언을 구하는 것을 추천드립니다.

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