다이어트 보조제 섭취 시 어떤 성분이 들어간 보조제를 식전이나 식후에 먹는 것이 좋을까요?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.10
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  다이어트 보조제를 섭취할 때는 성분에 따라 섭취 시기가 달라질 수 있어요. 식욕 억제를 목적으로 하는 성분이 포함된 보조제는 식전에 섭취하는 것이 일반적으로 권장됩니다. 예를 들어, 가르시니아 캄보지아나 글루코만난과 같은 성분이 포함된 보조제는 식사 1시간 늦어도 30분 전에 섭취하는 것이 효과적이에요.

  반면에, 지방 연소를 돕는 성분이 포함된 보조제는 식후에 섭취하는 것이 좋습니다. 카르니틴이나 CLA와 같은 성분이 포함된 보조제는 식후에 섭취하면 효과적이라고 할 수 있죠.

  마른 비만을 해결하기 위해서는 지방 연소를 돕는 성분이 포함된 보조제를 선택하는 것이 바람직합니다. 따라서 카르니틴이나 CLA가 포함된 보조제를 식후에 섭취하는 것을 추천드립니다. 하지만 보조제를 섭취하기 전에는 전문가와 상담하는 것이 중요해요. 개인의 상태에 따라 적합한 치료 방법이 다를 수 있으므로, 가까운 내과를 방문하시거나 닥터나우 앱을 통해 비대면 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.

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