급성위염에 닭안심살 150g 섭취 괜찮나요?

Question

급성위염일때 1끼에 닭안심살 150g구워서 먹어도 과식 아닌가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

급성위염 상태에서는 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 소량씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 닭안심살은 단백질 함량이 높고 지방이 적어 비교적 소화가 쉬운 편이지만, 급성위염 초기에는 위에 부담을 줄 수 있습니다.

150g의 양이 과식인지는 개인의 상태에 따라 다를 수 있으나, 급성위염 시에는 한 번에 많은 양을 섭취하기보다 소량씩 여러 번 나누어 먹는 것이 위에 부담을 덜 줍니다.

현재 증상이 많이 호전된 상태라면 닭안심살을 섭취할 수 있지만, 기름기 없이 삶거나 가볍게 구워서 드시고, 양념은 최소화하는 것이 좋습니다. 또한 천천히 꼭꼭 씹어 드시는 것이 소화에 도움이 됩니다.

증상이 아직 심하다면 흰죽이나 누룽지 같은 더 부드러운 음식으로 시작하여 점차 일반 식사로 전환하는 것이 바람직합니다. 식사 후 불편함이 느껴진다면 다시 더 가벼운 음식으로 돌아가는 것이 좋습니다.

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