언제 양치하면 좋은가요?

김OO • 2026.06.17

라면 먹기 시작한 시간은 1시16분이고 라면 다 먹고 설거지하고 쓰레기 버리러 갔다온 시간이 1시48분인데 몇시에 양치를 하면 되나여??

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.06.17

    라면을 드신 후 양치 시간에 대해 궁금하시는군요.

    일반적으로 식사 후에는 30분 정도 지난 후에 양치를 하는 것이 좋습니다. 질문자님께서 1시 48분에 모든 정리를 마치셨다면, 실제 라면 섭취를 완료한 시간은 그보다 조금 이른 시간일 것 같은데요.

    식사 완료 시점을 1시 40분 정도로 보면, 2시 10분경에 양치를 하시면 적절할 것 같습니다. 만약 좀 더 여유를 두고 싶으시다면 2시 15분~2시 20분 사이에 하셔도 좋습니다.

    식사 후 바로 양치를 하지 않고 30분 정도 기다리는 이유는 식사 후 입안의 산성도가 일시적으로 높아지는데, 이때 바로 양치를 하면 치아 에나멜에 무리가 갈 수 있기 때문입니다. 30분 정도 지나면 타액의 작용으로 입안 환경이 중성화되어 안전하게 양치를 할 수 있습니다.

    양치할 때는 2분 정도 꼼꼼히 하시고, 너무 강한 힘보다는 부드럽게 닦아주시면 됩니다.

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