머리 앞쪽이 멍하다는 느낌과 어지러움은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있어요. 작년 7월부터 지금까지 계속되고 있다면, 몇 가지 가능성을 생각해 볼 수 있겠네요.
- 이석증: 이석이라는 작은 결정체들이 귀의 평형 기관에서 제 위치를 벗어나 움직임에 따라 어지러움을 유발할 수 있어요.
- 전정신경염: 귀의 전정신경에 염증이 생겨 어지러움이 발생하는 경우입니다.
- 빈혈: 산소 운반 능력이 떨어져 뇌로 가는 산소가 부족해지면 어지러움이나 피로감을 느낄 수 있어요.
- 저혈당: 혈당이 낮아지면 뇌가 에너지를 충분히 얻지 못해 어지러움을 느낄 수 있어요.
- 탈수: 수분 부족으로 인해 혈압이 떨어지고 어지러움이 발생할 수 있어요.
- 스트레스 또는 피로: 정신적, 육체적 스트레스가 누적되면 어지러움을 경험할 수 있어요.
- 열사병 또는 열실신: 주방에서 불 앞에서 오랜 시간 서 있을 경우, 고온에 노출되어 열로 인한 어지러움이 발생할 수 있어요.
주방에서 근무하시는 환경이 뜨겁고 습한 조건일 경우, 열사병이나 열실신과 같은 열 관련 질환의 가능성도 배제할 수 없어요. 큰 숨을 쉬면 나아지는 것은 일시적으로 혈액 순환을 개선시켜 증상을 완화시키는 효과가 있을 수 있어요.
이런 증상이 계속된다면, 정확한 진단을 위해 전문의와 상담하는 것이 중요해요. 이비인후과, 신경과, 내과 등에서 적절한 검사를 받아보시는 것을 권장드려요. 검사에는 혈액검사, 귀의 평형 기능 검사, 뇌 영상 검사 등이 포함될 수 있어요.
증상을 완화하기 위해 충분한 휴식을 취하고, 수분 섭취를 늘리며, 스트레스 관리에 신경 쓰는 것도 도움이 될 수 있어요. 하지만 무엇보다도 전문의의 진료를 받아보시는 것이 가장 중요해요.