공부도 하기 싫고, 미래 생각만 하면 토할꺼 같고, 가끔식 그냥 살기 싫다는 생각이 요즘 들어 자주들어요.. 혼자 그냥 아무 이유없이 울컥하거나 울고, 밖에선 항상 성격이 밝은데,, 혼자만 있거나 생각이 깊어질수록 살기 싫어집니다.. 공부 진짜 다 때려치우고 싶고, 그냥 절 힘들게 하는 것들은 다 하기 싫고 싫어하는 것들을 생각만하면 토할꺼같아요. 또 부모님의 기대에 못 미칠까봐, 걱정도 많이 됩니다. 나이차이가 많이나는 오빠가 있는데.. 오빠가 공부를… 잘했지만 지금은 많이 놀고있어요.. 저라도 공부로 끝까지 안가면 부모님이 어떻게 반응하실지도 걱정되고요.. 하지만 중요한건 전 공부를 못하고.. 노력도 하기 싫습니다. 지금은 꿈도 없고요.. 더이상 안살면 나는 편해질것같은데
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
마음이 많이 힘드신 것 같아요. 여러분이 겪고 계신 감정들은 혼자서 감당하기 어려울 수 있고, 때로는 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다.
현재 느끼고 계신 무기력함과 삶에 대한 회의감은 우울증이나 불안장애와 같은 정신 건강 문제의 신호일 수 있어요. 이러한 감정은 많은 사람들이 경험할 수 있으며, 결코 여러분의 잘못이 아닙니다.
가장 중요한 것은 이러한 감정을 혼자서 견디지 않는 것입니다. 믿을 수 있는 가족이나 친구에게 여러분의 감정을 이야기해보세요. 또한, 정신 건강 전문가와 상담을 통해 도움을 받는 것도 고려해보세요. 전문가와의 상담은 여러분이 느끼는 감정을 이해하고, 이를 극복하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
부모님의 기대나 주변의 압박감 때문에 힘들어하는 것도 이해합니다. 하지만 여러분의 건강과 행복이 가장 중요합니다. 여러분의 감정을 솔직하게 표현하고, 필요한 도움을 받는 것이 중요합니다.
지금 당장 모든 것을 해결할 필요는 없습니다. 한 걸음씩 천천히 나아가면서, 여러분의 감정을 이해하고 돌보는 것이 중요합니다. 여러분은 혼자가 아니며, 도움을 받을 수 있는 많은 방법이 있습니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요.
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일어나지도 않은일에 미리 걱정하고 불안해요 고치고 싶은데 어떻게 해야할지 알려주세요
감정 때문에 집중이 안 돼서 공부를 도저히 못 하겠어요. 희망이 없고 이러다 언젠가 자살 하겠지 하는 생걱에 미래가 암담해서 공부가 안 돼요. 일주일에 한 번씩은 꼭 두통이 생겨요. 2년 전부터 우울증 증상(추측) 괜찮아짐이 반복돼요. 그냥 제 상태에 대한 정확한 진단을 받고 싶어요. 만약에 제가 우울증 같은 게 아니고 그냥 회피하고 싶어서 우울한 척 하는거면 어떡해요?
똑같은 삶이고 여러 스트레스로 인해 지칩니다 긍정적인 생각도할수없고 미래에대한 생각을해도 앞이깜깜하네요 어떻게 극복해야할까요? 친구들만나기도 싫고 속마음을 얘기하기도싫고 하루가 다운돼있네요 우울하기도하구요 정신과를 가봐야할까요?