설사 시 영양소 흡수율이 떨어지나요?
설사를 하면 영양소 흡수율이 떨어진다는 게 사실인가요?
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네, 설사를 하면 소화관을 통해 음식물이 빠르게 배출되기 때문에 영양소의 흡수율이 떨어질 수 있습니다. 설사는 장의 운동이 증가하여 음식물과 영양소가 충분히 흡수되기 전에 배출되기 때문에 발생합니다. 따라서 설사가 지속되면 탈수나 영양소 결핍이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 충분한 수분 섭취와 적절한 식이 조절이 중요합니다. 설사의 원인은 다양하며, 장염, 식중독, 과민성 대장 증후군 등 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 설사가 지속된다면 내과에 내원하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 또한, 탈수를 예방하기 위해 물을 충분히 섭취하고 필요에 따라 지사제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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설사를 하면 수분이 제대로 흡수되지 않아 체내의 무기질이나 비타민을 포함한 영양소가 빠져나가나요? 반대로 변비는 그저 소화기관의 수분 흡수율이 과다하다는 걸 나타낼 뿐인가요?

식후 최소 2~3시간 이후 취침 전 우유 200ml + 미숫가루 105kcal (나트륨 55mg + 탄수화물 19g + 당류 5G + 지방 1.8g + 단백질 3G = 총 25g) + 트립토판 1000mg + 레시틴 5G을 먹었을때 섭취 목록에서 수면을 위해 활용되는 영양소 중 궁합이 안좋아서 흡수효율이나 생체이용률이 떨어지는게 있을까요? 1. 우유 2. 미숫가루 3. 트립토판 4. 레시틴

삭센다, 소화를 지연시키고 위에서 오래 머물게 하는거 같은데요. 체류 시간이 길어지면 영양소 흡수율이 높아지나요? 위에서 소화가 엄청 안되는데, 그럼 단백질,탄수화물,지방 전부 위에 머문 시간만큼 흡수율이 높아지나요?
