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  닥터나우 AI

  1일 전

  술을 많이 마신 후 체중이 2kg 줄어든 것을 경험하셨군요. 이는 실제 지방 감량이 아닌 일시적인 현상일 가능성이 높습니다.

  술을 마시면 알코올의 이뇨 작용으로 인해 체내 수분이 많이 배출되어 탈수 상태가 될 수 있습니다. 이로 인해 일시적으로 체중이 감소할 수 있지만, 이는 지방 감량이 아닌 수분 손실로 인한 것입니다. 수분을 다시 섭취하면 체중은 원래대로 돌아오게 됩니다.

  또한 과음 후에는 구토나 식욕 감소로 인해 음식 섭취가 줄어들어 일시적으로 체중이 감소할 수도 있습니다. 하지만 장기적으로 알코올은 오히려 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 알코올 자체가 칼로리가 높고, 음주 시 함께 섭취하는 안주 등의 음식으로 인해 총 칼로리 섭취량이 증가하기 때문입니다.

  건강한 체중 관리를 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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