정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.13

  네, 새로운 환경에서의 스트레스는 흔히 경험할 수 있는 일입니다. 스트레스를 관리하기 위해 규칙적인 운동, 명상, 심호흡 등의 방법을 시도해보시는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수면과 균형 잡힌 식사를 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 스트레스가 지속되거나 심장이 두근거리고 잠을 자도 꿈을 꾸는 등의 증상이 심해진다면, 정신건강의학과를 방문하여 상담을 받아보시는 것을 권유드립니다. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황이나 감정 조절에 어려움을 느낄 때에도 도움을 받을 수 있는 곳입니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고 전문가의 도움을 받아보세요.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0