과민성 대장 증후군(가스형)이 너무 심해요 학교, 학원 같은 곳에 가면 배에서 가스 소리 나고 가스가 저도 모르게 나와요(가스 실금)… 너무 눈치가 보이고 이것 때문에 일상생활이 너무 어려워요.. 유산균도 매일 2번씩 먹고 최대한 기름진 음식도 멀리하고 있는데 전혀 나아지질 않는 것 같아요.. 배에서 소리 나는 건 그나마 괜찮은데 가스 실금은 냄새가 나서 너무 힘들어요.. 학교 다닐 때는 이것때문에 일부러 등교하기 전 아침에 억지로라도 변을 3-5번씩 보고 갔어요.. 새학기도 다가와서 막막하고 학원도 너무 막막해요..
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
과민성 대장 증후군으로 인한 가스 실금으로 일상생활에 어려움을 겪고 계시는군요. 유산균을 복용하고 기름진 음식을 피하는 등의 노력에도 불구하고 증상이 나아지지 않는다면, 몇 가지 다른 방법을 시도해볼 수 있습니다.
식단 조절에 있어서는 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식을 피하시는 것이 좋습니다. 또한, 음식 일기를 작성하여 어떤 음식이 증상을 유발하는지 파악해보세요.
스트레스 관리도 중요합니다. 스트레스나 긴장이 위장관 기능을 떨어뜨려 소화불량을 일으키고 장에서 가스를 만들어내게 되므로, 명상, 요가, 심호흡 등을 통해 스트레스를 해소해보세요.
약물 치료에 대해서는 전문의와 상담하여 진경제, 부피형성완하제, 신경안정제 등의 약제를 고려해볼 수 있습니다. 증상이 심하다면 약물 복용도 도움이 될 수 있으니 병원 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
마지막으로, 소화기내과 전문의와 상담하여 보다 구체적인 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다. 필요한 경우 추가적인 검사나 치료가 필요할 수 있으며, 과민성 대장 증후군이 맞는지, 다른 소화기계 질환은 아닌지 감별이 필요합니다.
새학기를 앞두고 걱정이 많으시겠지만, 적절한 치료와 관리로 증상을 완화할 수 있을 것입니다. 힘내시고, 필요하다면 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다.
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