장염 회복기에 먹기 좋은 죽은 무엇인가요?

소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.22
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  장염 회복기에 접어드셨지만 아직 속이 울렁거리는 상태라면, 소화가 잘 되면서도 맛있게 드실 수 있는 죽을 선택하시는 것이 좋겠습니다.

  닭죽에 질리셨다면 다음과 같은 죽을 시도해보세요:

  1. 야채죽: 자극적이지 않은 야채(애호박, 당근, 버섯 등)를 넣은 죽은 영양가도 높고 맛도 좋습니다.

  2. 단백질이 포함된 죽: 두부죽, 생선죽(흰살 생선), 계란죽 등은 회복기에 필요한 단백질을 공급하면서도 맛있게 드실 수 있습니다.

  3. 호박죽: 달콤하면서도 소화가 잘 되는 호박죽은 장염 회복기에 좋은 선택입니다.

  4. 전복죽: 속이 많이 나아졌다면 전복죽도 고려해볼 수 있습니다. 영양가가 높고 맛도 좋습니다.

  장염 회복기에는 맵고 짜고 기름진 음식은 피하시는 것이 좋으며, 죽에 들어가는 재료도 자극적이지 않은 것으로 선택하세요. 또한 충분한 수분 섭취도 잊지 마시고, 증상이 완전히 사라질 때까지는 식사량을 조절하며 드시는 것이 좋습니다.

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