생리 전 식욕 증가가 정상인가요?

Question

생리를 하려면 아직 멀었는데 자꾸 뭐가 많이 먹고싶어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

생리 주기와 관계없이 식욕이 증가하는 경우는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 생리 전 증후군(PMS)의 일부로 나타날 수도 있지만, 스트레스, 수면 부족, 호르몬 변화, 또는 단순히 식습관의 변화로 인해 발생할 수도 있습니다.

이런 경우에는 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다: 
1. 균형 잡힌 식사를 통해 포만감을 유지하세요. 
2. 충분한 물을 마시면 허기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 
3. 규칙적인 운동은 식욕을 조절하고 기분을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 
4. 스트레스가 식욕 증가의 원인일 수 있으므로 명상, 요가, 또는 취미 활동을 통해 스트레스를 줄여보세요.

만약 식욕 증가가 지속적으로 나타나거나 다른 증상(체중 증가, 피로, 기분 변화 등)이 동반된다면, 호르몬 문제나 다른 건강 상태가 원인일 수 있으니 가까운 병원에 방문하여 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다.

생리 전 식욕 증가가 정상인가요?

산부인과 관련 1개의 답변

산부인과 관련 질문

생리 전 식욕 증가와 배가 땡기는 것은 정상인가요?

2주 지난데 생리 없고 피곤, 식욕증가, 뾰루지, 방구 많아짐. 생리 전 증상일까요?

생리 전 식욕 넘친 후 생리 시작하면 식욕 증가, 이유는 무엇일까요?