다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.04

  얼굴 붓기를 실시간으로 빠르게 완화하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 귀 지압이 붓기 완화에 도움이 될 수도 있지만, 다음과 같은 방법들도 시도해보실 수 있어요: 1. 차가운 압박을 이용해보세요. 차가운 물수건이나 얼음팩을 얼굴에 대면 혈관이 수축되어 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 충분한 수분 섭취도 중요해요. 물을 많이 마시면 체내 나트륨 농도를 낮추고 붓기를 완화하는 데 도움이 됩니다. 3. 잠잘 때 고개를 높게 하세요. 베개를 높게 베고 자면 얼굴로의 혈액 흐름을 줄여 붓기를 예방할 수 있습니다. 4. 가벼운 마사지로 림프 순환을 촉진해보세요. 얼굴을 부드럽게 마사지하면 림프 순환을 촉진하여 붓기를 줄일 수 있습니다. 이러한 방법들을 시도해보시고, 만약 붓기가 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 전문의와 상담하시기 바랍니다. 맵고 짜고 자극적인 음식을 줄이고, 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정도 함께 실천하시면 도움이 될 것 같아요.

  꼭 확인해주세요.

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