가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.24

  카페인에 대한 반응은 개인마다 다르며, 유전적인 요인이 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 사람들은 카페인을 섭취했을 때 더 강한 각성 효과를 경험하는데, 이는 유전적으로 카페인을 더 빨리 대사하는 능력과 관련이 있을 수 있습니다. 카페인에 대한 민감도가 높은 경우, 부작용도 더 크게 나타날 가능성이 있습니다. 부작용으로는 불안, 불면증, 심박수 증가, 소화 불량 등이 있을 수 있으며, 심지어 두통이나 설사와 같은 증상이 나타날 수도 있습니다. 따라서 카페인 섭취량을 조절하고, 자신의 몸 상태에 맞게 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 만약 카페인 섭취 후 부작용이 심하게 나타난다면, 섭취량을 줄이거나 대체 음료를 고려해보는 것이 좋습니다. 또한, 커피 섭취를 피하거나 소량의 에스프레소에 물을 많이 희석하여 드시는 편이 낫겠습니다.

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