불안증 약 복용 후 호흡 불편 개선 시기는?
김OO • 2025.12.03
불안증인데 6주 약 복용 하고있는데 아직까지 호흡이 의식 되는데 얼마나 지나야 괜찮아지는지요
불안
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.12.03error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
불안증 약을 6주간 복용 중이신데도 호흡이 의식되는 증상이 지속되어 답답하실 것 같습니다.
불안증 약물의 효과는 약물 종류에 따라 다르게 나타납니다. 즉각적인 효과를 보이는 벤조디아제핀계 약물도 있지만, SSRI 계열과 같은 장기 조절 약물은 4-6주 정도 지나야 본격적인 효과가 나타나기 시작합니다. 질문자님께서 6주 복용 중이시라면 약물 효과가 나타나기 시작할 시기이지만, 개인차가 있을 수 있습니다.
호흡이 의식되는 증상은 불안장애의 흔한 증상 중 하나로, 약물 효과가 충분히 나타나지 않았거나 약물 용량이 적절하지 않을 수 있습니다. 또한 일부 약물은 오히려 호흡 불편감을 부작용으로 유발할 수도 있습니다.
증상 개선을 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
- 천천히 깊게 숨쉬기 연습 (4초 들이마시고, 4초 멈춘 후, 4초 내쉬기)
- 마음 챙김 명상으로 현재 순간에 집중하기
- 규칙적인 운동으로 스트레스와 불안감 줄이기
현재 복용 중인 약물의 효과나 부작용에 대해 담당 의사와 상담하시는 것이 중요합니다. 약물 용량 조절이나 다른 약물로의 변경이 필요할 수도 있습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 의사의 진료를 받으시기 바랍니다.
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