LDL 콜레스테롤 140mg/dl 수치 의미는?

민OO • 2025.11.15

ldl콜레스테롤 140mg/dl이 나왔어요 어떤 수치인가요?

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1개의 답변

  • LDL 콜레스테롤 수치 140mg/dl은 정상 범위보다 약간 높은 편입니다. LDL은 "나쁜 콜레스테롤"로 알려져 있으며, 이 수치가 높을수록 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.

    이 정도 수치는 즉각적인 위험을 의미하지는 않지만, 생활 습관 개선을 통해 관리하는 것이 좋습니다. 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식을 줄이고, 과일, 채소, 통곡물, 건강한 지방(올리브유, 아보카도 등)을 섭취하는 식이 조절이 도움이 됩니다.

    또한 주당 최소 150분의 중등도 운동, 체중 관리, 금연 등도 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적입니다.

    한 번의 검사 결과만으로 약물 치료를 결정하기보다는, 생활 습관 개선 후 2-3개월 뒤에 재검사를 받아보시고, 여전히 수치가 높다면 의사와 상담하여 추가적인 관리 방법을 논의하는 것이 좋습니다.

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