재활의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.10

  아침에 일어나면 온몸에 근육통이 심한 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 잘못된 수면 자세로 인해 특정 근육에 과도한 압력이 가해져 근육통이 발생할 수 있으며, 매트리스나 베개가 몸에 맞지 않아도 근육통을 유발할 수 있습니다. 또한, 과도한 운동이나 신체 활동 후에는 지연성 근육통이 발생할 수 있으며, 이는 운동 강도나 시간에 따라 달라질 수 있습니다. 스트레스나 수면 부족도 근육통의 원인이 될 수 있습니다. 근육통이 지속되거나 다른 증상과 함께 나타난다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 수면다원검사를 시행해보시는 것도 수면 장애로 인한 증상일 가능성이 있기 때문에 추천 드립니다. 만약 근육통이 심하고 지속된다면, 마사지 등을 통해 근육을 이완시켜 주시고, 필요하다면 진통제 복용으로 통증 완화를 해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 그리고 장시간 같은 자세로 생활하시는 경우에는 적절한 스트레칭을 해주시는 것이 혈액순환 등에 도움이 됩니다.

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